Surfe com segurança 🌊
Antes de entrar no mar, sempre confira a Previsão de ondas, vento e maré e escolha o pico certo no guia de Praias. Em emergência, use o ASF SOS.
Abrir o App ASFRegras de prioridade (etiqueta no pico)
Prioridade do inside
A surfista mais próxima do pico (por onde a onda quebra) tem preferência.
Não derrape (drop in)
Nunca dropar na frente de quem já está na onda.
Segure sua prancha
Não abandone a prancha na volta — mergulhe pato ou tartaruga.
Segurança no mar
Corrente de retorno
Não lute contra: nade paralelo à praia até sair da corrente.
Conheça seus limites
Comece em ondas pequenas e evolua com os treinos ASF.
Nunca surfe sozinha
Leve uma parceira da Comunidade ASF.
✋ Sinais de comunicação no mar
Com o barulho das ondas e a distância, falar nem sempre funciona. Combine esses sinais com suas parceiras de surf antes de entrar no mar — e aprenda os universais, usados por salva-vidas e surfistas no mundo inteiro:
👍 Polegar para cima
"Estou bem!" Responda com o mesmo sinal quando perguntarem se você está ok depois de uma queda.
✋ Um braço erguido (mão aberta)
"Preciso de ajuda" — sinal universal de socorro. Mantenha o braço no alto e aguarde, sem se debater.
🙌 Dois braços erguidos cruzando acima da cabeça
Emergência grave / socorro urgente. Chama atenção do salva-vidas ou da praia imediatamente.
👐 Mãos na cabeça (coração/mão no topo)
Sinal clássico de "estou OK" para a praia — usado quando você está longe e quer avisar que está tudo bem.
👉 Apontar para a direção
"Onda vindo por ali" ou "vou para aquele lado". Essencial para dividir esquerda/direita sem drop in.
🖐 Palma para baixo, acenando na horizontal
"Calma" / "espere" / "deixa passar" — útil para segurar a posição ou ceder a onda.
👆 Apontar para a praia
"Estou saindo" / "vamos voltar". Combine esse sinal com o grupo para ninguém ficar sozinha.
🫳 Tocar o topo da cabeça repetidamente
Em algumas regiões significa "atenção / me observe" — combinar com o grupo local evita confusão.
📣 Gritos curtos: "Hey!" / "Onda!"
Avise quando estiver indo em uma onda ou para alertar alguém no caminho da sua prancha. Nunca grite só por brincadeira.
🔗 Cheque seu leash antes de entrar no mar
O leash é o seu cinto de segurança no surf: ele mantém a prancha perto de você depois da queda e evita que ela vire um projétil contra outras surfistas. Faça este checklist rápido em toda sessão:
- Corda: procure por cortes, ressecamento, nós e pontos brancos de desgaste.
- Velcro (tornozelo): precisa fechar firme. Velcro frouxo solta no primeiro wipeout.
- Swivel (girador): confira se gira livremente e sem ferrugem.
- Parafuso do plug: verifique se está apertado e se a corda do plug não está gasta.
- Tamanho certo: o leash deve ter pelo menos o comprimento da prancha. Em ondas grandes, use leash mais grosso (7mm+).
- Troque regularmente: mesmo sem dano aparente, troque a cada 6–12 meses de uso frequente.
Leash arrebentado no meio do mar = natação longa até a praia e risco para todo mundo no pico. Não economize nele! 🙅♀️
🎒 Acessórios de segurança no surf
Leash reforçado
Item nº 1. Nunca entre no mar sem — e leve um reserva na mochila.
Protetor solar mineral
FPS 50+ à prova d'água, zinco no rosto. Reaplique a cada 2h. Queimadura é lesão, não bronzeado.
Lycra / roupa de neoprene UV
Protege do sol, de assaduras da prancha e de águas-vivas.
Capacete de surf
Essencial em bancadas de coral/pedra, ondas tubulares e crowd pesado.
Colete de impacto
Ajuda na flutuação e protege as costelas em sessões de ondas grandes.
Apito de emergência
Pequeno, preso à lycra: ajuda a sinalizar se você precisar de socorro.
Protetor auricular
Previne "ouvido de surfista" (exostose) em águas frias e vento forte.
Kit de primeiros socorros
Deixe no carro/mochila: curativos, antisséptico e vinagre (para queimadura de água-viva).
🏄♀️ Parafina boa faz a diferença
Escorregar da prancha na hora do takeoff não é só frustrante — é perigoso. Uma parafina de qualidade, na temperatura certa da água, dá a aderência que você precisa para surfar com confiança e segurança:
- Escolha pela temperatura da água: tropical, quente, morna ou fria. Parafina errada vira sabão ou pedra.
- Base coat + top coat: camada de base mais dura para fixar, camada de cima mais macia para grip.
- Reaplique a cada sessão: uma camada leve antes de entrar no mar mantém o grip.
- Referência de qualidade: a Fu Wax é referência mundial em parafina de surf — usada por atletas de elite no circuito. Vale conhecer: @fu.wax no Instagram.
Mais sobre equipamentos no ASF Equipamento.
🩹 Primeiros socorros no surf
Cortes de quilha ou reef
Saia da água, lave com água limpa (não use água do mar), pressione com pano limpo para estancar. Corte profundo ou no rosto? Direto para o pronto-socorro — pode precisar de pontos.
Pancada com a prancha
Gelo enrolado em toalha por 15–20min. Na cabeça: observe tontura, náusea ou sonolência nas próximas 24h — qualquer sinal, procure atendimento.
Torneozelo / luxação
Não tente "colocar no lugar". Imobilize, gelo, eleve o membro e procure atendimento médico.
Engolir água / quase afogamento
Deite a pessoa de lado, mantenha-a aquecida e calma. Mesmo que pareça bem, avaliação médica é obrigatória — a inalação de água pode causar complicações horas depois.
Insolação / exaustão de calor
Pele quente e seca, confusão mental: sombra, água, panos frios no pescoço e virilha, e socorro médico se houver confusão ou desmaio.
Hipotermia (mar frio)
Tremedeira intensa que não para, fala enrolada: tire a roupa molhada, aqueça aos poucos, bebida quente (sem álcool) e procure atendimento se os sintomas persistirem.
🪼 Fauna marinha: águas-vivas, ouriços e cia
Água-viva e caravela
Queimadura: saia da água, lave com vinagre (neutraliza os nematocistos) ou água do mar — nunca água doce, que dispara mais toxina. Não esfregue. Dor forte, falta de ar ou reação alérgica: SAMU 192.
Ouriço-do-mar
Pisou? Não tente arrancar os espinhos com os dedos. Mergulhe o pé em água morna (alivia a dor) e procure atendimento para remoção segura — espinho quebrado infecciona.
Arraia (ferrão)
Dor intensa e ferida que sangra: água bem quente (que a pele aguente) por 30–90min neutraliza a toxina. Procure o pronto-socorro sempre.
Tubarão: mito x realidade
Ataques são raríssimos. Para reduzir riscos: evite surfar ao amanhecer/entardecer, águas turvas, perto de cardumes ou desembocadura de rios, e retire acessórios brilhantes.
Corais e pedras
Arranhões de coral infeccionam fácil: lave bem com água e sabão, aplique antisséptico e observe sinais de infecção (vermelhidão crescente, pus, febre).
Respeite o oceano 🌱
Não toque, não alimente, não pise na fauna. O mar é a casa delas — dicas de convivência no ASF Eco.